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SETTORE:
TECNICHE DI SOSTEGNO - le schede dei mesi precedenti |
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Autoterapia.
Guarire la propria psiche con strumenti personali Questo libro nasce dalla consapevolezza che l'individuo sofferente è in grado di risolvere sia il problema dell'incertezza delle scelte, sia quello della dipendenza se è coinvolto nella sua terapia in prima persona, non solo e non tanto come paziente di qualcuno, bensì come terapeuta di se stesso. Ghezzani, psicologo e psicoterapeuta, descrive le tappe che lo hanno portato dalla sua vicenda esistenziale all'elaborazione del concetto e della prassi dell'autoterapia. |
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Burn-out,
mobbing e malattie da stress. Come valutare il rischio psicologico
e organizzativo-sociale Lo stress lavorativo si presenta in una dimensione trasversale che coinvolge tutte le professioni e tutti i livelli professionali. Un individuo stressato commette più errori, si ammala di più, rende di meno, si relaziona agli altri con difficoltà, non regge i ritmi dell'azienda, favorisce l'insorgenza di conflitti in ambito lavorativo, si vede notevolmente ridotta la propria qualità di vita, perde ogni motivazione progettuale rispetto a se stesso, all'ambiente di lavoro, alla società. Questo libro intende definire l'ambito clinico - dalla diagnosi alla terapia - dello stress lavorativo, ed esaminare aspetti più strettamente tecnici legati alla valutazione del rischio psicologico e da costrittività organizzativa in ambito lavorativo. |
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Come essere
felici Partendo da un'idea di Maurizio Costanzo, Raffaele Morelli, psichiatra e psicoterapeuta presidente dell'Istituto Riza, spiega al lettore come sconfiggere lo stress e come conquistare la felicità, nella vita privata e nel lavoro. Un volume agile, ricco di informazioni su terapie alternative, di consigli utili e di indicazioni pratiche, corredato da tabelle e test. |
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Come utilizzare
le mappe mentali per sviluppare l'intelligenza fisica L'intelligenza fisica è la prima delle dieci intelligenze che possediamo, a cui Tony Buzan ha deciso di dedicare un volume ad hoc. In questo libro egli spiega come utilizzare i principi delle mappe mentali, da lui inventate, per raggiungere l'obiettivo di una "mens sana in corpore sano". Allenarsi ed essere fisicamente intelligenti significa in primo luogo essere coordinati ed equilibrati. Un testo semplice e accattivante in un formato agile pensato per essere consultato spesso. |
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Dalla stima
di sé alla stima del sé. Un ponte tra psicologia
e personalità Il volume propone un percorso di saldatura tra la psicologia, intesa come scienza che studia la psiche umana e la spiritualità, intesa come consapevolezza e cura di quella che Carl Jung definiva imago Dei, l'immagine del divino dentro di sé. L'intenzione dell'autore è quella di presentare metodi e tecniche che permettano al lettore di acquisire una solida autostima e contemporaneamente di scoprire il Sé. Interessante il capitolo introduttivo che presenta i più famosi maestri della teoria della stima di sé, mentre l'ultimo capitolo è dedicato a recuperare in chiave cristiana sia il percorso dell'autostima che quello della stima del Sé. |
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Filmtherapy.
I film che ci aiutano a stare meglio Ad ogni terapia il suo film. Il cinema ci può aiutare a stare meglio, lo testimonia una ricerca iniziata nel 1989 dalla quale il libro trae ispirazione. Oggetto di tale ricerca sono le ripercussioni emozionali della visione di 1500 film su pazienti in terapia, alcuni allievi dell'Università di Roma "La Sapienza" e una terza categoria di persone esterne all'Università. |
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Guarire.
Una nuova strada per curare lo stress, l'ansia e la depressione senza farmaci
né psicanalisi David Servan-Schreiber Milano, Sperling Paperback, 2005 (Open Space) ISBN: 8882748170 306 p. € 8,80 Settore TECNICHE DI SOSTEGNO David Servan-Schreiber è arrivato alla conclusione che la migliore medicina per alcune delle malattie più diffuse è il nostro stesso cervello. In questo saggio ci racconta come i problemi e le conseguenze di stress, depressione e ansia possano essere risolti attraverso il controllo della nostra mente, escludendo il ricorso a psicanalisi e Prozac. È una nuova medicina, la medicina delle emozioni che fa leva sull'intelligenza emotiva. |
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Parliamone,
Charlie Brown! Come sopravvivere alla propria famiglia con l'aiuto
dei Peanuts Rabbino e psichiatra, Twerski è conosciuto a livello internazionale nel campo della disintossicazione dalle dipendenze e da tempo utilizza a scopo terapeutico le vignette dei Peanuts, create da Charles M. Schulz. Spesso, infatti, nelle opere letterarie si trova una comprensione dell'animo umano che ha molto da insegnare anche ai professionisti. In questo volume Twerski usa le strisce dei Peanuts per illustrare i meccanismi delle relazioni familiari. |
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Il pensiero
del corpo. Sviluppare le capacità della mente per aumentare
l'efficienza fisica In questo saggio l'inventore delle mappe mentali applica i principi delle sue teorie alla sinergia tra mente e corpo, al fine di sviluppare l'enorme potenziale che deriva da una corretta gestione di questo rapporto. Se in passato non si è riusciti a ottenere i risultai sportivi che ci si era prefissati o si è fallito nel raggiungere il proprio peso forma, il problema non sta nelle potenzialità del corpo, ma nella focalizzazione scorretta dei nostri sforzi. Come testimoniano i grandi fuoriclasse sportivi, occorre concentrarsi sul cervello per raggiungere anche gli obiettivi che sembrano più legati alla dimensione fisica del nostro essere, e viceversa. Perché mente e corpo vanno allenati sempre insieme. |
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La vita
salva Nell'agosto 2001 Lydie Violet scopre di avere un cancro al cervello. Lavora in una casa editrice, è divorziata e ha due bambini. È la fine di tutto? Certo, è la fine dell'inconscia (e illusoria) sensazione di immortalità che ci permette di vivere, dello spreco sbadato del proprio tempo, delle facilitazioni di una società costruita su misura per la gente "sana". Ma quest'esperienza straordinariamente violenta, in cui è sempre presente l'idea della propria scomparsa, insegna molte altre cose. La storia vera di una donna di fronte alla sua malattia mortale: scritta a quattro mani con un'amica, e senza la certezza di riuscire a portarla a termine. |